Core Stability Training

232f1e8e-390a-45b4-af98-09b5b9619691.jpeg Core Stability is een term uit de fitness waarmee wordt verwezen naar de stabiliteit. Het legt de nadruk op alle spieren en spiergroepen en geeft bijdrage aan een stabiele lichamelijke houding.

Het trainen van de core stability is niet alleen goed voor de stabilisatie van het lichaam, maar zorgt er ook voor dat men minder snel blessures oploopt. Voor het trainen van de core stability kan men verschillende oefeningen doen. Hierbij is de zwaarte van de oefening in de eerste plaats minder belangrijk dan het goed uitoefenen ervan. Door op een verkeerde manier de buikspieren te trainen, kan men bijvoorbeeld de rugspieren juist verzwakken.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Wanneer

Van di 8 januari 2019 tot wo 8 januari 2020

Altijd open

Waar

Motion Center

Gilianstraat 63
3300 Tienen

Reserveren

Organisatie en contact

Motion Center

Gilianstraat 63
3300 Tienen