50 + Sportelclub - Onderhoudsgymnastiek en spierkracht in openlucht

93ddc9c8-ea28-4803-8b53-78131e61dfd3.jpg Elke maandag krijg je een uurtje onderhoudsgymnastiek in openlucht.
Samenkomst is buiten voorzien voor de inkomhal van de hallen 2 en 3.

Aansluitend op het uurtje onderhoudsgym kan je van 14.45 tot 15.15 uur de lessenreeks 'Spierkracht' volgen.

Valpartijen zijn vaak het gevolg van een tekort aan kracht en evenwicht. Krachttraining, uiteraard op je eigen niveau, voorkomt spierverlies, houdt je lichaam sterk en maakt je gezonder en fitter. Sport Vlaanderen liet daarom het bewegingsprogramma 'Spierkracht voor senioren' ontwikkelen. Dit laagdrempelig programma bestaat uit een lessenreeks en is opgebouwd rond 9 krachtoefeningen en verschillende spel- en evenwichtsvormen. Tijdens de groepslessen worden oefeningen aangeleerd die je nadien thuis kan uitvoeren.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Wanneer

ma 21 juni 2021 van 13.45 tot 15.15 uur

Waar

Sportcentrum Houtemveld

Sporthalstraat 12
3300 Tienen

Prijs

€30.00 (Basistarief: 30,00 €)

Organisatie en contact

Sportdienst Tienen